ウェイクボード&サーフィンのブログ

2019年2月27日

39のエクササイズでカロリーを燃やそう

Filed under: 未分類 — タグ: , — user015 @ 2:50 PM

エクササイズは自分の体を動かすための運動です。
軽いものから激しいものまで種類は様々です。

運動の強度によって、カロリーも消費できます。
動かさないままでいると、体は鈍ってしまいます。

体力や年齢などのレベルに合わせて動く必要があります。
1時間でカロリーを燃焼できる運動は数多くあります。

自分に出来るものもあるはずなので選んでみて下さい。
無理のない範囲で実践するようにして下さい。
ケガなどには注意が必要です。
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